Nelum

YOGA VOOR KINDEREN

Door yoga leren kinderen zich op een fysieke manier bewust te worden van hun lichaam en geest en hoe ze deze gezond kunnen houden. Yoga leert kinderen technieken die helpen zich beter te concentreren, te ontspannen, stress te verminderen, zelfbewuster en zelfverzekerder te zijn. Met yoga komen en blijven ze gemakkelijker in balans. Samenwerken is een belangrijk onderdeel van kinderyoga. Het helpt hen plezier te ervaren en samen te spelen zonder competitie.

LESSEN

Tijdens de yogalessen wordt gewerkt met thema’s. Kinderen leren op een dynamische manier om te gaan met yoga. Daarbij komen naast de bekende yogahoudingen ook bewegen, spel, meditatie, visualisatie, mindfulness, zintuig oefeningen, massage, coöperatieve spelvormen en tekenen (expressie) aan bod. Tijdens de lessen werken kinderen individueel én samen. De eindontspanning is op basis van een korte geleide meditatie waarin kinderen meegenomen worden in een droomverhaal.

De positieve werking van kinderyoga:



  • Verbetering aandacht en concentratie
  • Toename zelfvertrouwen
  • Versterking interne kracht
  • Behouden en ontwikkelen positief zelfbeeld
  • Versoepeling en versterking lichaam
  • Bevordering creativiteit